1、1.熟悉场地。
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2、争取熟悉你要发表演讲的环境。
3、提早到达并巡视讲台，练习使用麦克风和其他辅助视觉设施。
4、2.熟悉听众。
5、在听众进入会场时向他们致意。
6、向一群友好的人演讲总比对一群陌生人演讲来得容易些。
7、3.熟悉你的讲稿。
8、如果你不熟悉你的稿子或者对它不满意，你的紧张感就会增强。
9、演练你的演讲稿，并且做必要的修改。
10、4. 放松自己。
11、做些准备活动松弛紧张的神经。
12、5.设想你自己演讲时的情景。
13、想象你自己在侃侃而谈，声音洪亮、吐字清晰、充满自信。
14、倘能设想自己成功，你就一定会成功。
15、1.仪容一定要到位无论是女士还是男士，整齐、清洁、利落、自信的仪容是作为一个演讲者必须具备的形象。
16、女士在仪容上一定要注意几点：以套装为宜，化淡妆为佳，头发需整齐、利落、不可遮住脸部 ，袜子的颜色以肤色为佳，不可有花纹，鞋子最好是有跟的，切忌在身上挂满的配饰。
17、男士在仪容上也要注意：服装以深蓝、深灰的西装为佳，一定配素色衬衫，领带颜色应配合西装色系;头发也需整齐、利落、不可遮住脸部 ，鞋袜以深色最佳，千万不可着白袜，保持干净 。
18、2.注意面部表情的到位面部表情一定要真诚，应与演讲内容相吻合，不要因为紧张而使其走样 ，不能过份严肃， 注意微笑，但在不该笑的时候千万不能笑。
19、在观众中寻找笑脸，并在演讲时有意识地对着他们讲话 ，以观众为重，千万不要把所有注意力放在自己身上 ，而忽视了演讲的本质。
20、3.演讲时的姿式有讲究有一句话说的好，站有站相，坐有坐姿，在演讲的这个大舞台上，你的每个细微的动作都会被台下的观众看的一清二楚，所以我们要非常注意我们在台上姿式。
21、站立时两脚间的距离相当于平时走路的 “一步”大小为佳，身体略向前倾，并将重心落于双腿间，上身一定要挺直，但不要给人僵硬的感觉。
22、4.一定要有一定的手势很多演讲大咖非常懂得利用手势来与场上的观从互动，一个好的手势有时比讲个不停来的有效果的多。
23、但在做手势时，有几个要点一定要注意，手臂需放在身侧，并要轻松自如，而如果强调想法时，手的动作要尽量放大 ，并且手势动作的范围要在腰部以上，因为观众基本关注的也是上半身的比较多。
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