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1、馒头提供能量，但它的热量并不高，吃它不会加重体重。

2、而且它能提供人体需要的碳水化合物，保护胃肠道，是早餐最好的食物之一。

3、每个地方制作馒头的原料方式不同，不建议多吃烤馒头，它经过油炸。

4、热量才多。

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